Kosttillskott

Kosttillskott för cyklister – Maximera din energi och återhämtning

För att prestera optimalt under cykling och träning är rätt näring avgörande. Med rätt kosttillskott kan du förbättra uthållighet, återhämtning och vätskebalans, oavsett om du tränar inför ett lopp eller vill få ut mer av dina dagliga cykelpass. Hos Söders Cykel hittar du ett noga utvalt sortiment av kosttillskott anpassade för cyklister och uthållighetsidrottare.

Varför använda kosttillskott vid cykling?

• Optimal energi – Håll energinivåerna uppe under långa pass.

• Bättre uthållighet – Fyll på med rätt näring för att motverka trötthet.

• Snabbare återhämtning – Hjälper kroppen att reparera och bygga upp muskler.

• Förbättrad vätskebalans – Undvik uttorkning och kramp genom rätt elektrolyter.

Vilka typer av kosttillskott passar cyklister?

Energibars – Snabb och enkel energikälla

Perfekt att ha med sig på cykelturen för snabb påfyllning av kolhydrater och näring.

• Ger långvarig energi under träning och tävling.

• Smidig att ha i ryggfickan eller sadelväskan.

• Finns i olika smaker och sammansättningar.

Energigels – Direkt energi när du behöver den

Flytande energi med snabba kolhydrater som tas upp direkt i kroppen.

• Perfekt för intensiva träningspass och tävlingar.

• Smidig att konsumera utan att behöva tugga.

• Innehåller ofta elektrolyter för att motverka vätskeförlust.

Proteinpulver – För återhämtning och muskeluppbyggnad

Efter ett hårt cykelpass behöver musklerna rätt näring för att återhämta sig.

• Främjar muskelreparation och återhämtning.

• Finns i olika former som vassle, kasein och växtbaserade alternativ.

• Perfekt att blanda i vatten, mjölk eller smoothies.

Elektrolytpulver & sportdryck – Bibehåll vätskebalansen

Vätskeersättning med elektrolyter hjälper kroppen att hålla vätskebalansen och motverka kramp.

• Innehåller viktiga salter som natrium, kalium och magnesium.

• Perfekt under långa och svettiga cykelturer.

• Finns i pulverform eller brustabletter för enkel blandning.

Vanliga frågor 

1. När bör jag ta energigel under cykling?

Det rekommenderas att ta en energigel var 30–45:e minut under långa träningspass eller tävlingar för att upprätthålla energinivåerna.

2. Hur mycket protein behöver jag efter träning?

Efter ett intensivt cykelpass rekommenderas 15–25 gram protein för att främja återhämtning och muskeluppbyggnad.

3. Vad är skillnaden mellan en energibar och en energigel?

Energibars ger mer långsiktig energi och innehåller ofta fibrer och fett, medan energigels är snabbare att ta upp och bäst för intensiv cykling.

4. Hur undviker jag kramp vid långa cykelpass?

Se till att få i dig tillräckligt med elektrolyter och vätska, särskilt natrium, kalium och magnesium, genom sportdryck eller tillskott.

5. Kan jag använda dessa kosttillskott vid andra träningsformer?

Ja, de flesta tillskott är anpassade för alla typer av uthållighetsidrotter som löpning, simning och triathlon.

Köp kosttillskott online hos Söders Cykel

Oavsett om du behöver snabb energi, återhämtning eller bättre vätskebalans har vi rätt kosttillskott för dig. Beställ enkelt online eller besök vår butik i Stockholm för att hitta det bästa för din cykelträning!